Email In PDF.

ĐƠN VỊ CHÂM CỨU VIỆT - HỢP TÁC QUỐC TẾ

PHÒNG NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ STRESS

Ts. Trần Phương Đông

BỆNH VIỆN CHÂM CỨU TW

 

 I. KHÁI NIỆM VỀ STRESS:

 

1.1. Theo Y học hiện đại:

- Thuật ngữ này được sử dụng lần đầu năm 1914 bởi Walter Cannon

- Có rất nhiều định nghĩa về Stress theo các khía cạnh khác nhau tuy nhiên Hans Selye (người Canada) đã đưa ra một định nghĩa đầy đủ nhất: “Stress là tình trạng căng thẳng thể hiện mối tương tác giữa tác nhân công kích và phản ứng của cơ thể

- Có thể chia tác nhân gây Stress ra làm hai nhóm chính:

+ Nguyên nhân bên ngoài: công việc, các vấn đề rắc rối, trong quan hệ cá nhân, tài chính, những thay đổi chính trong cuộc sống, gia đình và con cái…

+ Nguyên nhân bên trong (chủ quan) thường gặp ở những người cầu toàn, thiếu quyết đoán, hay có những kỳ vọng, kém thực tế khi không đạt được dễ gây stress...

- Có tới 68% người bị Stress là do công việc.

- 75% dân số đã từng trải qua ít nhất bị Stress 2 tuần/1 lần.

- Stress ở bà mẹ mang thai có thể suy thai và gây chậm phát triển trí tuệ và vận động cho trẻ sau này.

1.2. Theo Y học cổ truyền :

+ Không có định nghĩa riêng về Stress nhưng nó nằm trong rất nhiều các chứng: tâm căn suy nhược, đầu thống, dương vượng, khí trệ, huyết ứ, chứng tý…

+ Y học cổ truyền nhìn nhận toàn diện về con người như là một chỉnh thể thống nhất có hệ thống tương tác giữa thể chất và tinh thần với sự thay đổi của môi trường nhằm luôn giữ cân bằng trạng thái của cơ thể. Stress ảnh hưởng đến lưu thông khí huyết trong cơ thể (Nguyên khí) đặc biệt là Can khí, Tỳ khí và Thận khí.

Sự bế tắc của khí huyết qua thời gian có thể gây ra hàng loạt các triệu chứng như hội chứng mà chúng ta sẽ tìm hiểu sau.

II. CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT?

2.1. Có gần 50 dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến Stress mà điển hình là:

- Đau đầu thường xuyên, đau mỏi hàm.

- Hay nghiến răng

- Run: tay, chân, môi.

- Đau cổ lưng, co cứng cơ.

- Chóng mặt, hoa mắt.

- Ù tai.

- Ra mồ hôi thường xuyên.

- Lạnh bàn chân bàn tay.

- Miệng khô, nuốt khó.

- Thường xuyên bị dị ứng.

- Đau vùng ngực, thượng vị, buồn nôn.

- Đầy bụng, ợ hơi.

- Táo bón, ỉa chảy, không tự chủ.

- Khó thở, hay thở dài.

- Hay hoảng sợ.

- Đau ngực, hồi hộp, đánh trống ngực, mạch nhanh.

- Tiểu nhiều.

- Suy giảm ham muốn và khả năng tình dục.

- Căng thẳng, lo lắng, hồi hộp, cảm giác tội lỗi.

- Trầm cảm.

- Tăng hay giảm ngon miệng.

- Mất ngủ, ác mộng.

- Kém tập trung.

- Khó khăn trong tiếp thu.

- Hay quên, không có trật tự, thường xuyên nhầm lẫn.

- Luôn khó khăn trong việc đưa ra quyết định.

- Cảm giác quá tải, nặng nề.

- Hay khóc thầm và có ý nghĩ tự sát.

- Cảm giác cô đơn hay vô dụng.

- Bồn chồn.

- Phản ứng thái quá trước chỉ trích nhỏ.

- Giảm hiệu suất lao động.

- Nói nhanh, lầm bầm.

- Ít chia sẻ, giao lưu.

- Tách rời khỏi xã hội, không thích đám đông.

- Mệt mỏi thường xuyên.

- Tăng hay giảm cân không rõ nguyên nhân.

- Gia tăng hút thuốc, uống rượu hay sử dụng ma tuý.

 2.2. Có biết mình có bị stress hay không?

Có.

Hãy căn cứ vào các triệu chứng chỉ điểm trên có thể thấy Stress có ảnh hưởng rộng khắp cả về thể chất, tinh thần và toàn bộ các hệ thống cơ quan trong cơ thể:

+ Hệ tâm thần kinh: mất ngủ, đau đầu, hoa mắt chóng mặt, trầm cảm…

+ Hệ tuần hoàn: tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, loạn nhịp tim, hồi hộp trống ngực…

+ Hệ tiêu hoá: viêm loét dạ dày tá tràng, xuất huyết tiêu hoá, tiêu chảy, khô miệng, chán ăn, ăn không tiêu…

+ Hệ sinh sản: giảm ham muốn, di tinh, mộng tinh, lãnh cảm, đau khi giao hợp, rối loạn kinh nguyệt...

+ Hệ nội tiết: rối loạn nội tiết tố

+ Hệ cơ xương khớp: co cứng cơ, đau lưng, đau xương khớp, kiến bò ở tay, nóng mắt, chuột rút, run rẩy…

+ Toàn thân: suy sụp, mệt mỏi, dễ cảm lạnh, hay di tinh...

2.3. Khi gặp những tác nhân gây ra Stress tất cả mọi người đều biểu hiện bệnh có đúng không?

Sai.

Những nguyên nhân gây ra hiện tượng Stress có thể rất khác nhau nhưng phản ứng của cơ thể đối với chúng lại đều giống nhau, theo 3 giai đoạn.

- Giai đoạn đầu: con người cảm thấy khó khăn

- Giai đoạn hai: con người thích nghi với các khó khăn

- Giai đoạn ba: giai đoạn cuối cùng con người không còn khả năng chịu đựng nữa ® xuất hiện các triệu chứng bệnh.

Như vậy Stress là cả một quá trình diễn biến lâu dài âm thầm ở giai đoạn đầu và hai,  bùng phát ở giai đoạn ba.

2.4. Trong cuộc sống chúng ta có cần stress không? mức độ nào?

- Trong cuộc sống ta cần đến Stress là nguồn động lực thúc đẩy: vận động viên, nghệ sĩ không thể thành công nếu không có sự lo lắng, tích cực trong tập luyện. Stress vừa phải trong công việc, trong thi cử  giúp chúng ta làm việc và học tập tốt hơn…

- Stress đúng mức, chính đáng và phù hợp với cá thể (có sự khác nhau giữa người này với người khác, phụ thuộc vào đặc tính gene và trải nghiệm trước đây...

- Có những Stress là sự thử thách năng lực cho người này là tác động xấu với người khác như việc lên kế hoạch cho một dự án mới, một công việc mới…

- Có những Stress là cú shock cho mọi người như cái chết của người thân, cháy nhà, thảm hoạ, thiên tai…

2.5. Khi nào stress là bình thường và khi nào là bệnh lý?

- Stress là một đáp ứng của cơ thể trước một tác nhân trong điều kiện thông thường. Stress là đáp ứng thích nghi bình thường về tâm lý, sinh học và tập tính.

- Stress bình thường chính là sự đáp ứng thích hợp để có được phản ứng đúng tạo được một cân bằng mới sau khi chịu tác động từ bên ngoài. (Gồm 2 giai đoạn: báo động và chống đỡ).

-Stress bệnh lý: khả năng đáp ứng của cơ thể không thích hợp, không tạo được cân bằng mới, xuất hiện các rối loạn chức năng, cơ thể, hành vi. (Gồm 2 nhóm: Stress bệnh lý cấp tính và Stress bệnh lý kéo dài).

III. ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG NGỪA STRESS

3.1.        Stress chỉ cần điều trị khi người bệnh đã xuất hiện các dấu hiệu và triệu chứng?

Sai.

Cần phải ngăn ngừa và điều trị khi các triệu chứng chưa xuất hiện, nếu ta tiên lượng được tác nhân có thể sẽ gây nên một Stress bệnh lý đối với cá thể đó.

- Việc phòng ngừa Stress khi ở giai đoạn 1 và 2 (con người có khó khăn và đang thích ứng với khó khăn đó) giúp cho hiệu quả điều trị tăng lên nhiều lần.

3.2. Có những phương pháp nào phòng ngừa và điều trị Stress

- Y học cổ truyền nói chung và châm cứu nói riêng là phương pháp hàng đầu để điều trị Stress.

- Châm cứu giúp cho khí huyết lưu thông khắp cơ thể thông qua hệ kinh lạc giúp ngăn ngừa Stress. Rất nhiều các nghiên cứu Y học cho thấy châm cứu làm tăng nồng độ endorphin và serotonin trong não bộ giúp cho cơ thể được thư giãn. Một nghiên cứu của trường Đại học California chỉ ra rằng châm cứu tác động lên hệ thần kinh giao cảm làm giảm huyết áp, nhịp tim và làm cơ bắp được thư giãn giảm Stress.

- Châm cứu làm hoạt hóa và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể để chống chọi với Stress, tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp oxygen đến mô và tổ chức.

- Châm cứu làm tăng tiết cortisol, tăng đào thải chất cạn bã làm ổn định trục nội tiết Dưới đồi- Tuyến yên- Tuyến thượng thận để điều hoà sản xuất hormon nhằm ổn định những đáp ứng thể chất và tinh thần tránh cho cơ thể bị ảnh hưởng bởi Stress.

- Trên thế giới (ở châu Âu, châu Á, châu Mỹ, châu Úc) đều có các trung tâm điều trị và phòng ngừa Stress. Đặc biệt ở Mỹ có học viện chuyên nghiên cứu về Stress (ở bang Texas) đã sử dụng tư vấn và Y học cổ truyền nói chung (châm cứu nói riêng) là phương pháp hàng đầu để ngăn ngừa và điều trị Stress một cách hiệu quả.

- Theo Y học cổ truyền các phương pháp chính để điều trị và phòng ngừa Stress bao gồm:

+ Châm việt.

+ Cứu việt.

+ Xoa bóp bấm huyệt việt

+ Thuỷ châm việt.

+ Cấy chỉ việt.

- Tại Bệnh viện Châm cứu TW đã thành lập “Đơn vị Châm cứu Việt - Hợp tác Quốc tế - Phòng ngừa và điều trị Stress” với một quy trình toàn diện và đem lại hiệu quả cao.

 

Đơn vị Châm cứu Việt:

 

HỢP TÁC QUỐC TẾ - PHềNG NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ STRESS

Bệnh viện Châm cứu Trung ương49 Thỏi Thịnh

Đống Đa – Hà Nội

 Điện thoại tư vấn:

TS. Trần Phương Đông: 090.4292.273 – Trưởng đơn vị

BSCKI. Vũ Kim Dung: 043.5627.351 – Trưởng khoa Khám bệnh

 

Некоторые из них бедные охотники, жившие "Скачать маил агент скачать для телефона"на окраинах больших "Соник х флэш игры"плантаций, пришли пешком, а другие сами плантаторы и "Готик рок скачать"их надсмотрщики прискакали верхом.

Она вырывается "Скачать минусовку для частушек"из рук, которые так ненавидит, заливается слезами и громко протестует против бесчеловечной "Герой нашего времени скачать книгу"казни.

Долгое время дорога шла "Чертежи клеток михайлова"по редкому лесу, и мы "Сказка с днем рождения скачать"могли ехать рядом.

Стоило Снежку протянуть руку и его удар пронзил "Скачать драйвера для windows xp sp3 на звук"бы насквозь увертливого врага.

А мне так "Метро 2034 книгу скачать"хочется, чтобы это доска уже вся была в зарубках, с "Клапан сборочный чертеж"обеих сторон.

Воспоминание всегда мучительно.

 

Giới thiệu

Nghiên Cứu Khoa Học

Joomla Slide Menu by DART Creations

Hợp tác quốc tế

Hỗ trợ trực tuyến


CN Ước


Liên kết Website

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay258
mod_vvisit_counterHôm qua602
mod_vvisit_counterTuần này5440
mod_vvisit_counterTuần trước4516
mod_vvisit_counterTháng này11123
mod_vvisit_counterTháng trước24554
mod_vvisit_counterTất cả3392253


14 guests online

Video Clip



Get the Flash Player to see this player.

Khoa - Phòng

Joomla Slide Menu by DART Creations

Đào tạo

Bình chọn

Bạn thường chữa bệnh theo phương pháp nào?
 

phim hay tai facebook phu nu tin game game moi yeu game game tin game suc khoe kenh game cay game tin game hay game8 bao game dai ca game game thu kho game the gioi game tin tuc suc khoe hang ngay game thoi trang game dua xe game ban sung doc tin tuc game hay choi game